Điều kiện thời tiết thay đổi liên tục, lúc nóng lúc lạnh chính là nguyên nhân dễ gây ra đột quỵ. Đây là căn bệnh tai biến mạch máu não, do tổn thương xơ vữa mạch não hay tăng huyết áp gây nên. Vậy cách phòng ngừa đột quỵ như thế nào khi thời tiết thay đổi là điều mà chúng ta cần quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn một số cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả nhất.

Thay đổi nhiệt độ sẽ gây tăng nguy cơ đột quỵ
Trước khi tìm hiểu các phòng ngừa đột quỵ thì bạn cần biết nguyên nhân gây đột quỵ là gì. Cụ thể sự thay đổi nhiệt độ, thời tiết đột ngột chính là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ khi trời lạnh.

Cụ thể tình trạng đột quỵ là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi. Lúc này các mạch máu trong cơ thể bị co lại, dẫn đến huyết áp tăng nhanh gây đột quỵ.

Ngoài ra, nhiệt độ lạnh sẽ làm tăng số lượng tiểu cầu, hồng cầu, độ nhớt của máu. Lúc này lượng enzyme tiêu hủy sợi huyết giảm, máu bị vón cục và lưu lượng máu qua não sẽ giảm đi gây tai biến. Hơn nữa, nhiệt độ quá lạnh sẽ làm tăng tiết catecholamine dẫn đến co mạch ngoại biên, dẫn đến biến chứng đứt mạch não.



Hướng dẫn cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
Đối tượng người cao tuổi rất dễ bị đột quỵ đặc biệt vào thời tiết thay đổi liên tục vào mùa đông. Do đó đối tượng người già cần có các biện pháp phòng tránh đột quỵ như sau:

Giữ ấm cho cơ thể
Cần lưu ý giữ nhiệt độ phòng ổn định từ 16 đến 18 độ C, uống nước ấm, ăn thực phẩm ấm nóng. Ngoài ra người cao tuổi nên mặc nhiều áo mỏng để giữ ấm cho cơ thể tốt hơn là mặc chiếc áo dày. Đừng quên dùng mũ len và khăn quàng để giữ ấm cho đầu và cổ.

Tránh để cơ thể quá nóng
Cơ thể quá nóng cũng là một yếu tố nguy cơ dễ gây đột quỵ. Nhiệt độ cao sẽ làm mạch máu đột ngột giãn ra, đến hạ huyết áp ở người mắc tim mạch. Mặc quần áo ấm trước khi hoạt động thể chất sẽ khiến cơ thể bị nóng bức hơn rất nhiều. Do đó hãy mặc đồ vừa phải, tránh để cơ thể bị quá nóng.

Chế độ ăn uống phù hợp
Tăng cường các loại rau xanh, trái cây, hạn chế phủ tạng, mỡ và thuốc lá, rượu bia. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ là biện pháp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả và an toàn.

Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh
Mọi người cần thường xuyên tập thể dục hoặc vận động phù hợp, hạn chế căng thẳng và lo lắng. Ngoài ra cần có lối sống khoa học, ngủ nghỉ hợp lý, điều độ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Tuân thủ điều trị khi bị bệnh
Bệnh nhân bị bệnh tim mạch cần kiểm soát tốt tần số tim và ngăn cản sự hình thành huyết khối. Hãy uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa tim mạch.



Tiêm phòng cúm đều đặn
Thời tiết giao mùa làm tăng nguy cơ nhiễm cúm, căn bệnh đặc nguy hiểm đối với người đang bị bệnh tim mạch. Do vậy chúng ta cần chú trọng tiêm phòng vắc-xin cúm vào mùa lạnh.

Không hoạt động, vận động quá sức
Người cao tuổi đừng cố gắng vận động quá gắng sức khi điều kiện khí hậu lạnh. Ngay cả việc đi bộ nhanh hơn bình thường với các cơn gió lạnh thổi vào mặt và cơ thể cũng là gắng sức. Việc giữ cơ thể có nhiệt độ ổn định sẽ hạn chế nguy cơ đột quỵ nguy hiểm.

Trên đây là các cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả mà bạn đọc nên áp dụng vào thời điểm thời tiết thay đổi. Nếu quý gia đình có nhu cầu sử dụng dịch vụ chăm sóc sức khỏe của viện dưỡng lão Bình Mỹ, hãy liên hệ theo thông tin sau:

HỆ THỐNG DƯỠNG LÃO BÌNH MỸ

Cơ sở Nguyễn Tuân, Q. Gò Vấp, TP.HCM

15 Nguyễn Tuân, Phường 3, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 2) | 0931 70 55 50

Cơ sở An Hội, Q. Gò Vấp, TP.HCM

29/2 An Hội, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 3) | 0931 70 55 51

Cơ sở Bình Mỹ, H. Củ Chi, TP.HCM

3D Đường 171, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 1) | 0901 33 46 60

Trung tâm đào tạo Tuyết Anh, H. Củ Chi, TP.HCM

D5-D6, Khu biệt thự Tuyết Anh, Tỉnh lộ 8, Xã Bình Mỹ, Huyện Củ Chi, TP.HCM

1900 75 75 39 (Ex: 4) | 0931 70 55 52

https://duonglaobinhmy.com/phong-ngu...-doi-lien-tuc/