Ớt là một gia vị kích thích các bữa ăn trong gia đình bạn ngon hơn mà ai cũng biết. Đặc biệt là vào ngày đông thì ăn ớt đem về cho bạn cảm hứng ấm cúng hơn. Dẫu thế những ai đang trong quá trình loại bỏ mụn thì lại rất quan ngại việc ăn ớt có nổi mụn không? Vậy việc ăn ớt nhiều có phải là một trong những “hung thủ” gây mụn cho bạn không?
1. Ăn ớt có nổi mụn không?
Ăn ớt có nổi mụn không thèm ăn ớt chuông có nổi mụn không là câu hỏi câu hỏi của đa số người. Để tìm câu trả lời cho vấn đề này, trước hết chúng ta sẽ cùng tìm hiểu tại sao làn da chúng ta lại nổi mụn.
Lỗ chân lông trên bề mặt da chúng ta có chức năng đào thải bã nhờn, mồ hôi cũng tương tự như độc tố. Dẫu thế theo thời gian, nếu làn da của người sử dụng không được vệ sinh sạch sẽ thì sẽ tạo cơ hội cho bụi bẩn, bã nhờn, cặn trang điểm và tế bào chết đọng lại trong lỗ chân lông. Đó chính là thời cơ rất thuận lợi để những vi khuẩn gây mụn phát triển. Để cho da của người tiêu dùng bị viêm nhiễm, sưng đỏ do mụn gây nên.
Để làm rõ thực hư việc ăn ớt có nổi mụn không thì trước hết chúng ta cần tìm hiểu tại sao da bạn nổi mụn.
Theo nghiên cứu của chuyên gia về da liễu Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, mụn thực chất là loại bệnh lý về da hình thành từ việc viêm nhiễm trong cách ăn uống, làm việc. Từ đó có thể gây nên viêm nhiễm dẫn theo tình trạng da nổi mụn.
Dường như việc vệ sinh không sạch sẽ các bụi bặm từ bề ngoài, tuyến mồ hôi bã nhờn cũng sẽ khiến da bạn bị mọc mụn. Làm cho vi khuẩn Cutibacterium acnes phát triển để cho da viêm nhiễm hình thành những nốt mụn sưng đỏ, mụn mủ.
mặc dù thế, ớt cũng có tác dụng kháng viêm trong một số món ăn vì chứa hoạt chất Capsaicinoid. Vì thế ăn ớt chưa phải là nguyên nhân chính gây nổi mụn.
Từ đó, chúng ta trả lời đc thắc mắc ăn ớt chuông có nổi mụn không rồi chứ?
2. Bị lên mụn có nên ăn ớt không?
Câu trả lời mà chúng tôi gửi tới các bạn là đừng nên nhé! Nếu như ớt không phải là nguyên nhân trực tiếp gây nên mụn thì vì sao những món ăn cay lại mang đến tình trạng mụn?
Lý do phải kể đến là những món ăn cay thường chế biến khá mặn. Chẳng hạn như lẩu thái, snack cay,…đều chứa hàm lượng muối cao. Mà muối lại là nhân tố gây mụn. Vì vậy, bạn bị trồi mụn sau khi ăn món cay không phải tới từ ớt mà còn nhiều thành phần khác điển hình là muối.
3. Ăn ớt có tốt cho da mụn và sức khỏe không?
Nếu bạn là người hay ăn ớt nhưng có tương đối nhiều lo ngại về tác động xấu đến da thì đây sẽ là tin vui cho bạn. Bởi ớt mang về rất nhiều tác dụng khi ăn lượng không thiếu thốn. Bạn cũng không cần lo ăn ớt chuông có bị lên mụn không nhé! Việc ăn ớt đều đặn & không quá cay sẽ đem lại những công dụng nổi bật như:
3.1. Bức tốc hoạt động bàn bạc chất
quá trình bàn bạc chất trong cơ thể chúng ta sẽ hoạt động chậm lại khi bị lão hóa hoặc thói quen ăn uống không an lành hằng ngày. Ớt là loại thức ăn đc nghiên cứu sẽ là tác nhân thúc đẩy quá trình luận bàn chất cho cơ thể tốt hơn nhờ hợp chất Capsaicin.
3.2. Không gây béo
Ớt có vị cay mà khó có 1 thức ăn nào có thể thay thế đc. Vị cay của ớt có thể dễ dàng xóa sạch được vị ngọt. Vì vậy mà bạn cản được cơn thèm ngọt khi ăn những món cay. Đây cũng chính là một yếu tố tuyệt hảo giúp bạn kiểm soát được khối lượng 1 cách tự nhiên.
3.3. Giúp bảo vệ bao tử
bảo vệ bao tử nghe có vẻ bất hợp lý khi chúng ta nói về công dụng của ớt. Mặc dù thế thực tế là hoạt chất Capsaicin trong quả ớt có khả năng kiềm axit trong bao từ vô cùng tốt. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy dùng ớt có thể giúp chống lại bệnh loét dạ dày.
dẫu thế một điều cần thiết bạn cần ghi chú đó là những người đang mắc bệnh viêm loét đại tràng IBD, hội chứng ruột kích thích hoặc chứng khó tiêu Dyspepsia thì cần ăn ít cay.
3.4. Tốt cho người bệnh tiểu đường
Theo một nghiên cứu tại Úc thì ăn ớt cay thường xuyên sẽ giúp cơ thể khống chế lượng insulin trong máu. Đây là tác dụng hữu dụng với người bị bệnh tiểu đường. Theo thống kê, người ăn ớt đã giảm tới 60% lượng đường huyết so với nhóm những người mắc bệnh không có thói quen ăn ớt cay. Bởi vì thế đấy là một loại gia vị không nên bỏ đối với người đang bị bệnh tiểu đường.
3.5. Đỡ đau hiệu quả
Trong ớt có chứa Capsaicin. Đây không chỉ là một chất chống ung thư mà còn đỡ đau hiệu quả. Nó có nguyên lý hoạt động giống thuốc tê. Do đấy, khi ăn bị đau của người sử dụng sẽ không truyền đc xung nhịp lên hệ thần kinh. Nhờ vậy, cơ thể sẽ giảm bớt xuất hiện đau nhức khó chịu.
ngoài ra, capsaicin trong ớt còn đc ứng dụng ở nhiều lĩnh vực khác nữa. Tinh chất này được nghiên cứu trong một số loại kem bôi ngoài da. Tiêu biểu là kem bôi giúp giảm đau nhức xương khớp hoặc vùng thắt lưng.
3.6. Tốt cho bộ miễn dịch
Tính cay nóng của ớt có chức năng sát trùng khá cao. Hơn nữa những đồ ăn có thêm ớt sẽ lâu hỏng hơn cũng như hạn chế mức độ xâm nhập của vi khuẩn. Do vậy, dùng ớt giúp củng cố hệ thống miễn dịch của chúng ta tốt hơn.
4. Cách ăn ớt trị mụn và tốt cho sức khỏe
4.1. Hạn chế ăn nhiều
Ẳn ớt có nổi mụn không? Ớt thuộc nhóm chất kích thích. Do vậy bạn hạn chế ăn nhiều ớt bởi vì nó có thể khiến cơ thể của người sử dụng bốc hỏa. Thời tiết nóng bức mà bạn ăn ớt cũng khiến cơ thể khó chịu, nóng bừng lên.
Nếu bạn quá thèm ớt thì nên sử dụng ớt ngâm thay vì ăn ớt tươi. Ớt nên pha nước chấm chua, bởi giấm hoặc vị chua có chức năng làm giảm nhiệt sau khi ăn. Khi vị chua & cay kết hợp lại thì có thể làm giảm tác hại của ớt lên cơ thể.
4.2. Uống nhiều nước khi ăn ớt
Nếu bạn buộc phải ăn ớt nên chuẩn bị nước, sữa, cháo, canh chua các loại để ăn cùng trong thời gian ăn ớt hoặc món ăn vị cay. Nó sẽ giúp bạn bớt lo sợ ăn ớt có nổi mụn không?
4.3. Ăn ớt kèm với món ăn chính
Ớt cay vốn là gia vị nên tuyệt đối không nên cắn miếng ớt ăn riêng trong miệng. Cách rất tốt là bạn ăn kèm với các món ăn chính hoặc cơm. Cách này không chỉ làm giảm tác hại của vị cay ảnh hưởng vào cơ thể, mà còn làm suy giảm sự dư nhiệt và phòng tránh táo bón.
4.4. Không ăn món cay lúc nóng
Ẳn ớt có nổi mụn không là vấn đề đáng lo ngại của tương đối nhiều người. Có khá nhiều món ăn vị cay bào chế nóng, ví dụ lẩu cay. Nếu chúng ta vội vàng ăn khi đồ ăn còn nóng, không chỉ gây cảm hứng vừa cay vừa nóng, mà còn có thể làm thương tổn đến thực quản, vòm họng và lưỡi. Đồng thời gây những tổn hại cho dạ dày.
4.5. Nên ăn kèm ớt với một số loại hoa quả có vị chua
Ớt vốn là gia vị rất khó tiêu hóa. Bên cạnh đó, hoa quả chua lại thúc đẩy nhu động ruột & kích thích tiết dịch tiêu hóa. Từ đó có thể đẩy mạnh quá trình tiêu hóa. Bởi vì thế ăn trái cây kèm sau mỗi lần ăn ớt sẽ nâng cấp tình hình.
Vừa rồi là những share của Newway Mart liên quan đến vấn đề ăn ớt có nổi mụn không? Trước khi quyết định ăn loại thức ăn này, bạn cần tìm hiểu cũng như cân nhắc kỹ để bảo đảm sức khỏe.