Luyện tập yoga không chỉ đơn giản là tôi luyện cơ thể, cải thiện sức khỏe mà còn làm giàu cho thế giới tinh thần nữa. Trong bài viết hôm nay, mọi người sẽ có cái nhìn toàn diện hơn về yoga cũng như khám phá những bí ẩn mà không phải ai cũng biết về bộ môn thể thao này. Có một quan niệm rất sai lầm rằng yoga chỉ phù hợp với phụ nữ. Và ý nghĩ này là của một bộ phận rất đông người không tham gia. Điều họ có lẽ chưa biết là hàng ngàn năm trước, chính đàn ông mới là người đã sáng tạo ra bộ môn này. Những quan niệm rằng yoga không phù hợp cho đàn ông, học không thể nhẹ nhàng, chậm rãi và đủ dẻo dai để luyện tập bộ môn này. Và thực tiễn chứng minh ý nghĩ này là sau khi hiện có rất nhiều vận động viên luyện yoga để phục hồi hậu chấn thương hay cần tăng cường sức khỏe thể chất.

>>> Xem thêm : bóng hơi tập yoga - Hiểu về Yoga như thế này là sai lầm

Yoga là bộ môn thể thao dành cho tất cả mọi người, bất kỳ người nào muốn tìm kiếm sự thanh tịnh trong tâm hồn và một cuộc sống khỏe mạnh, không bệnh tật đều có thể tập nó. Yoga đã được nhiều nhà nghiên cứu, nhiều thử nghiệm chứng minh là một phương pháp hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe thể chất, trí não cũng như về mặt tinh thần cho tất cả mọi người.



Hiện nay, có nhiều người cho rằng không có tiền bạc, dụng cụ hỗ trợ thì sẽ không thể luyện tập yoga. Thể nhưng, các công cụ đỏ chỉ đơn giản là hỗ trợ bạn luyện tập trong trạng thái tốt và thoải mái nhất. Đơn cử như những tấm thảm yoga. Bạn cần chúng để có thể tránh việc trượt té hay giữ chỗ trong lớp học đông người. Nhưng bạn chỉ cần chú ý hơn trong việc luyện tập và chọn chỗ thì không có nó cũng không ảnh hưởng gì.

Yoga khi so với thiền thì chú trọng tới vấn đề thể chất hơn một chút. Ngược lại, thiền để tâm nhiều đến rèn luyện tinh thần, thả lỏng suy nghĩ của con người. Khi mà yoga được du nhập vào châu Âu, nó vẫn chưa được chú ý lắm.

>>> Xem thêm : thảm yoga - Tất tần tật kiến thức liên quan tới yoga